tästä tää nyt lähtee<3> Joulukuun alussa siis tajusin miten huonosti asiat oli ku nousin vaa'alle ja se näytti 64,5 :( pituus siis vaa 165. no sit päätin alottaa sellasen terveellisen tyhmän hitaan laihdutuksen minkä joku laihoille kateellinen läski on keksiny. jonkun viikon pääst ei ollu mitää lähteny mut koulus enkun tunnil oli kappale jostain bulimiaa sairastavast ja tajusin et sehän on iha mun juttu! saa syödä mut ei joudu pitää kaloreit. oon jo 13-vuotiaast(oon nyt 17) asti sillai välil oksennellu jos on tullu paljon herkkui syötyy mut nyt aloin oksentaa ruokaaki. oksentelin semmone 5 kertaa päiväs. tammikuun alus oli sit paino 57 eli 7.5 kiloo meni jossai kolmes viikos. sit tuli kuitenki takapakkii ku lähettii lomalle jossa oksentamine ei nii helppoo ollu ja seli seli joten kuitenki paino nous 61:e. pari viikkoo olin aika normisyömisel + pari oksennust päiväs ja paino laski iha ok:sti. eilen sit alotin taas kunnon laihdutuksen eli syön päiväs yhen ruoan jonka oksennan. jotainha tietenki jää joten ihan paastoo tää ei oo. korkeintaa kaks kertaa viikos saan syödä herkkui jotka siis tietenki oksennan. eilisestä paino oli pudonnu 700 grammaa eli tänää aamupaino siis oli 56.3. toivottavasti huomen on 55:n puolel. Sit onki jo melkee kymmenen kiloo menny tost lähtöpainost. liikkumista ei tietenkää pidä unohtaa. mul on harkkoja 2-3 tuntii kuus kertaa viikos joten siit tulee jo iha hyvi ja siin siis menee sellai 500 kalorii tunnis. Sit ulkoilutan koiraani vähintää kaks ketaa päiväs. tänää yhteensä joku kaks tuntii ku ei ollu harkkoi.
nyt täytyy mnnä nukkuu. jatkan sit huomen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti