24/1

anteeksi hiljaisuus, olen hengissä, en oo päässy kirjottamaan. nyt voisin taas yrittää tehdä paluuta tänne oikeasti, kirjottaa joka viikko monta kertaa. en lupaa mutta katsotaan.

ostin eilen viime kesäkuun kauneus ja terveys -lehden, koska sen kannessa oli otsikko "Mikä laukaisee syömishäiriön?". illalla aloin käännellä lehteä hiljalleen sivu sivulta eteenpäin, mielessä vaihteli jännitys ja vastenmielisyys. kai mua pelottaa sh-jutuissa aina se että jotenki voisin tunnistaa itteni niistä. kuitenkin enemmän mua epäilyttää että onko ne taas täynnä paskaa, samaa yleistystä. vihaan sitä että mua yritetään analysoida, mulle kerrotaan miksi mussa on jotain vikaa,mikä mun käytöksessä on sairasta ja miksen saa olla niinku haluan. turhaa kenenkää pitäs semmosee vaivautuu. se että joku sanoo mun olevan tällanen koska luulen etten kelpaa sellasena ku oon, ei merkitse mulle mitää. en haluu että musta tehää mitää omia päätelmiä ja osotellaa virheitä.

maanantaina alotin uuden dieetin, 24/1. paastoon aina 24 tuntii ja sit saan yhen tunnin aikana syödä. mulla on nimittäin ongelma et jos syön jotain, tunnen pilaavani koko päivän ja voin samantien syödä lisää. nyt mulla on vaa tunti aikaa syödä, sen tunnin jälkee voin vielä pelastaa itteni oksentamalla. tää siis vähentää mun oksentamisenki korkeintaa kahtee kertaa päivässä, koska en tunnin aikana todennäkösesti ehi useempaa kertaa syödä ja oksentaa tai ainakaa koe sitä fiksuks. tai sit syön vaan vaik yhen kurkun enkä illalla enää voikaa ottaa vielä jotai pientä. ei siis tuu turhia kaloreita vaan sen takia et luulen syöneeni jotenki vähä päivän aikana. ja jos must tuntuu et mun on "pakko" saada jotai syötävää ni ajattelen vaa et huomenna mulla on sit se yks tunti eli en tartte nyt mitää. 24 tunnin paasto on helppo ku se alkaa keskellä päivää. joka päivä saa siis syödä jotain. paljon järkevämpää näin ku sillai et paastoisin yhen päivän ja seuraavana söisin liikaa. poikkeuksena saan nyt paaston aikana syödä yhen purkan ja juoda lasillisen mitä vaan mis on alle 2 kalorii/dl.

käytännössä tää toimii siis niin että esim. maanantaina söin 13:30-14:30, eilen 18:30-19:30. voin siis paastota pidempääki ku sen 24 tuntii jos vaikka tiiän et myöhemmin on pakko syödä. tänää saan syödä aikasintaa 19:30. oon jo ostanu vesimelonin palan sitä varten, we'll see riittääks se vai meneekö oksenteluks.

kiitos et ootte pysyny mun lukijoina, ihania teijän kommentit, kiitos että välitätte <3