jonkulaiset säännöt on nyt keksitty:
-ei IKINÄ yli 1400kCal
-korkeintaan kerran viikos yli 1000kCal
-korkeintaan 5000kCal/viikko(~715kCal/päivä)
-yksi paasto/viikko
-oksentaa saa mutta vähintään puolet kaloreista laskettava
-vähintään kerran päivässä koiran ulkoilutus
-vähintään kolme kertaa viikossa "oikeeta", rankkaa liikuntaa
-korkeintaan yhtenä päivänä viikossa ei ollenkaa liikuntaa
-punnitus joka kolmas päivä alkaen keskiviikkona
siinä siis alustavat säännöt. ja tää ei nyt oo mikää lyhyt dieetti vaa kestää ihan ainaki kesää asti. pieniä muutoksia saattaa sääntöihin tulla jos huomaan jotain paranneltavaa.
huomenna tiedossa se kuvausjuttu. iiks. en yhtää tiiä millai se on. mun unirytmi on kadonnu kokonaa johtuen unettomuudesta ja taitoluistelun MM-kisoista. nyt viel kelloki käänty. eilen kävin nukkumaa joskus kuudelt aamul tätä kesäaikaa. ja koht pitäs saada jo nukahdettuu ku huomen pitää herää nii aikasi. mut telkkaristapa tulee yöllä niitten kisojen loppunäytös ja haluun kattoo sen. enkä kyl muutenkaa sais unta. en pysty nukkuu missää asennos. selällää alkaa sattuu häntäluuhu, kyljeltee en saa jalkoi mitenkää sillai et polvet ei painas toisiaa ja vatsaltee tulee lantioluut kipeeks. ja yritä nyt sit saada nukahdettuu ku ei väsytä yhtää ja koko aja pitää vaihtaa asentoo ku johonki sattuu. eli parempi vaa taas valvoo.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Een kyllä ole.
VastaaPoistaJoo pitäisi varmaan pitää tekstit edes vähän enemmän anonyymeinä. Muuten voi tulla ikävyykisä. Taas jotain missä epäonnistun surkeasti :D
Toivottavasti sun diettis pysyy vähän paremmin kasassa kun mun :)